SAUDE

Estudo aponta a dieta mais simples do mundo: beber água antes das refeições

A eficiência da dieta tem explicação simples: a água enche o estômago, o que faz com que as pessoas tenham menos fome (Foto: Divulgação)

Um estudo realizado na Universidade Virgina Tech, nos Estados Unidos, apontou a mais simples dieta para quem busca emagrecer: tomar água antes das refeições.

 

De acordo com a professora Brenda Davy, PhD em nutrição humana e autora do estudo, bastam apenas dois copos com água antes das refeições para perder sete quilos em três meses, média verificada entre as pessoas que participaram das análises.

O site da revista Veja destacou que, a cada refeição, a economia seria de 70 a 90 calorias, chegando a quase 300 por dia.

A eficiência da dieta tem explicação simples: a água enche o estômago. Com o estômago cheio, as pessoas ingerem uma menor quantidade de alimento. “As pessoas deviam beber mais água e menos refrigerantes”, disse Brenda ao jornal britânico Daily Mail.

Não foram divulgadas possíveis contra indicações à dieta.